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Félicitations pour la poursuite de vos études! Mais lorsqu’on étudie, il peut être difficile d’éviter les machines distributrices au cours de nuits blanches passées à étudier. Toutefois, une nutrition saine peut être amusante et abordable, sans compter qu’elle vous donnera suffisamment d’énergie pour rester concentré en classe.
Voici six astuces faciles qui vous aideront à manger sainement tout en respectant votre budget.
Préparez des lunchs
Ce n’est pas pour rien que l’on donne toujours ce conseil. En limitant vos sorties au restaurant, vous réduirez facilement vos dépenses alimentaires mensuelles. Il peut vous sembler pratique de manger au restaurant entre deux cours, mais vos finances s’en porteront mieux si vous optez plutôt pour des lunchs le plus souvent possibles. De plus, l’achat quotidien d’un café à 5 $ pourrait aussi nuire à votre budget; songez plutôt à vous préparer quelques tasses de café à la maison et à les verser dans un thermos.
Planifiez vos repas en fonction des rabais
La planification de vos repas pour la semaine vous aidera à réduire vos dépenses alimentaires, mais vous pouvez faire encore mieux en planifiant vos repas en fonction des rabais proposés par les épiceries. Renseignez-vous sur les rabais de la semaine, particulièrement ceux offerts sur les aliments plus coûteux, comme la viande, les produits laitiers et les produits bios. Vous trouverez ces renseignements sur les sites Web, les applications et les circulaires des épiceries. Ensuite, planifiez vos repas en fonction des meilleures aubaines de la semaine. En manque d’inspiration? Utilisez un générateur de recettes comme Yummly pour trouver des idées.
Faites stratégiquement votre épicerie
Sans plan, vous pourriez facilement dépenser plus que prévu en faisant votre épicerie. Tout d’abord, soyez à l’affût des rabais; comparez les prix en portant une attention particulière aux produits au bas des étagères (c’est souvent là que se trouvent les produits les moins chers). Achetez des produits en vrac et évitez les marques. Dans chaque supermarché, vous trouverez aussi une section de produits dont la date d’expiration approche, souvent vendus à rabais considérable. Certains supermarchés offrent même des coupons rabais exclusifs aux utilisateurs de leur application. Si vous cherchez un ingrédient ou un aliment particulier, d’autres applications vous permettent de comparer les prix d’un produit dans différents supermarchés de votre région.
Redonnez vie à vos restes
Il vous reste du poulet et des fèves noires d’un repas précédent? Faites preuve de créativité et trouvez une nouvelle recette qui vous permettra de réutiliser vos restes. Vous pourriez par exemple vous servir du poulet pour vous faire des sandwichs et un excellent un chili avec les fèves noires. En donnant une seconde vie à vos restes, vous réduisez aussi le gaspillage alimentaire. La planète vous en sera reconnaissante! En effet, chaque Canadien jette en moyenne 170 kilogrammes de nourriture annuellement.
Commencez à préparer vos plats dès votre retour à la maison
Une autre bonne façon d’économiser sur votre alimentation est de bien gérer la nourriture que vous avez déjà achetée. Divisez vos achats en portions dès votre retour à la maison pour conserver la fraîcheur des aliments et les ranger efficacement dans votre réfrigérateur (surtout si le vôtre est minuscule). Congelez le plus d’aliments possible, particulièrement la viande, les fruits et les légumes. Surtout, avant de faire votre épicerie, prenez note des produits que vous avez déjà à la maison et réfléchissez à des recettes auxquelles vous pourriez les incorporer. Bon appétit!
Sortez au resto sans vous ruiner
Économiser ne signifie pas pour autant que vous ne vous pouvez plus aller au restaurant. Vous pourriez vous offrir une sortie au restaurant sans vous ruiner en profitant des spéciaux du midi ou en choisissant un restaurant qui propose des rabais aux étudiants. Vérifiez si les restaurants ou les pubs dans votre coin proposent ces genres de rabais; ce serait dommage que vous ratiez les mémorables soirées Mardi Tacos.
Vous voulez d’autres conseils et d’autres ressources pour vous aider en vue de votre prochaine session d’études? Consultez notre portail pour étudiants!
Avertissement : Le présent document est publié à titre informatif seulement. Il ne doit pas être réputé offrir des conseils en placement, une garantie pour l’avenir ou des recommandations d’achat ou de vente. Les renseignements présentés, notamment ceux ayant trait aux taux d’intérêt, à la conjoncture des marchés, aux règles fiscales et à d’autres facteurs liés aux placements, peuvent changer sans préavis, et La Banque de Nouvelle-Écosse n’est pas tenue de les mettre à jour. Même si les renseignements de tiers contenus dans le présent document proviennent de sources jugées fiables à la date de publication, La Banque de la Nouvelle-Écosse ne garantit pas leur fiabilité ni leur exactitude. Les lecteurs sont invités à consulter leur propre conseiller professionnel pour obtenir des conseils de placement ou des conseils fiscaux adaptés à leurs besoins. Ainsi, il sera tenu compte de leur situation, et les décisions seront fondées sur l’information la plus récente.
